12 Leveregler
Et online kursus med Kim Boye og Pernille Aalund, til dig der vil tage bevidst ansvar for dine tanker, følelser og handlinger og begynde at skabe en ny retning i dit liv.
DKK 1000/året
Lidt om forløbet
Dette forløb er til dig, der ønsker at forstå dine mønstre bedre og begynde at handle anderledes i de situationer, hvor du før reagerede automatisk.
Du bliver guidet gennem en række leveregler og refleksioner, som hjælper dig med at tage ansvar for din egen indre tilstand, dit sprog, dine relationer og dine valg. Undervejs bliver du inviteret til at slippe det, der holder dig fast, og styrke det, der hjælper dig videre.
12 spændende videolektioner
12 videolektioner med leveregler, du kan bruge i din hverdag
Kurset består af 12 videolektioner, hvor Pernille Aalund deler de leveregler, der har haft størst betydning i hendes eget liv.
Hver video tager fat i et tema, som mange mennesker kan genkende fra deres egen hverdag, relationer og personlige udvikling.
Du får konkrete perspektiver på blandt andet ansvar, kærlighed, tro, vaner, relationer og de valg, der former det liv, du lever.
Uddybende skrevne kapitler til hver video
Hver videolektion bliver fulgt op af et uddybende kapitel skrevet af Pernille Aalund.
Her får du mulighed for at gå dybere ind i levereglen og forstå, hvordan den kan bruges i dit eget liv.
Pernille deler personlige historier, konkrete erfaringer og refleksioner fra sit eget liv, så du både kan spejle dig i indholdet og få nye perspektiver på dine egne mønstre, valg og relationer.
Teksterne gør det lettere at omsætte budskaberne fra videoerne til noget, du kan mærke, forstå og bruge i din hverdag.
Refleksioner og øvelser, du kan bruge med det samme
Til hver leveregel får du refleksioner eller små øvelser, som hjælper dig med at omsætte indholdet til din egen hverdag.
Du bliver inviteret til at mærke efter, tænke over dine egne mønstre og tage stilling til, hvad du gerne vil ændre, styrke eller give mere plads.
Øvelserne er enkle, konkrete og lette at gå til, så du hurtigt kan begynde at arbejde med det, der er vigtigt for dig.
Mød dine undervisere
Pernille Aalund
Pernille Aalund har gennem årtier sat sit præg på dansk medie- og kulturliv som forfatter, tv-vært, chefredaktør, innovationsdirektør og foredragsholder. Hun er kendt for sin evne til at forene livsvisdom, personlig udvikling og stærk formidling med et varmt og menneskeligt nærvær.
Pernille har inspireret tusindvis af mennesker til at leve mere ærligt, modigt og i tættere kontakt med sig selv gennem bøger, tv, magasiner og foredrag, hvor hun deler sine erfaringer og perspektiver på livet.
Kim Boye
Kim Boye er en af Danmarks førende mentorer og foredragsholdere inden for mental sundhed, personlig udvikling og bevidst lederskab. Før han fandt sin vej som mentor og inspirator, havde han en karriere som professionel fodboldspiller.
Kim er kendt som den mentale kriger og har gennem årtier inspireret mennesker til at skabe større styrke, trivsel og succes i både arbejdsliv og privatliv. Gennem mange års arbejde har han coachet nogle af landets største atleter, ledere, politikere og virksomheder.